a teraz

Dzieki dzieki teraz mam jeszcze jedno pytanko. Jak to brać serwatka + kreatynka + (być może glukoza). Chodzi mi tu o proporcje. Z tego co wyczytalem na forum to bialko nalezy brac 30 rano 30 po treningu i 30 przed snem ale to za duzo bo wtedy starczylo by mi tylko na 16 dni a ja potrzebuje na ok 30 czyli wychodzi po 50g dziennie lub ostatecznie po [...]

ostatnio mete 1-6 po 40 mg dziennie.i z 5 miesiecy temu troche tescia.a co byscie teraz proponowali?? chodzi mi o cos konkretnego.pozdro :)

cwiczysz miesiac i chcesz juz sie brac za krete.poco?takie same efekty bedziesz mial na diecie a jak teraz wezmiesz krete to ja zmarnujesz.

Druga inj teraz czuje sie juz ok plus moze troche sie zestresowalem bo bylo yroche bolo bu uda nie rozloznilem A co w wypadku takiego wstrzasu ?

tak jak jest teraz - nie przejdzie, pleców nie ćwiczy się przed udami, a dlaczego ? poczytaj Atlas Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas

no jest tak jak mowisz mam wlasnie brzuch do przodu i plecy tez powiedzial ze nie mam skrzywienia wygiecie do przodu powiedzial ze takie cos ma kazdy i teraz juz zglopialem wiedzialem ze to zbt pikne zeby bylo prawdziwe a jak to wyleczyc jakis domowy trening ???? POMOCY

[...] vitalmaxa i tam sobie wpiszesz ile czego chcesz i ci wszystko obliczy, chyba nie takie trudne to jest . A po za tym wszystko ci napisałem zapotrzebowanie i rozkłąd b t w i przykładowe posiłki wiec teraz tylko wbij posiłki do dziennika posiłków i ustal gramaturę. To nie jest żanda czarna magia Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-18 12:16:40

A może to łożyska w supporcie się rozsypują. Ja jak myłem rower pod szlaufem to wypłukałem sobie smar z tylniej piasty i skrzeczała mi tak że myślałem że mi sie łożysko rozsypało potem przeczyściłem, nasmarowałem i teraz chodzi cichutko. Zmieniony przez - Thomy w dniu 2009-02-12 19:22:38

[...] regeneracji, oraz dodać wytrzymałości i siły po ciężkich treningach. Co do tego Iron Horse Series High Kick to kumpel, z którym chodziliśmy na treningi MMa brał to. Tylko teraz pytanie. Ty potrzebujesz przed treningówki na siłownie, czy po treningówki. Bo ten Iron jest bardziej dla ludzi uprawiających sztuki walki (MMA, BOKS, ZAPASY, RUGBY), [...]

hehe chwila, nie znaczy ze od rana do nocy smaruje ryj kremami Po prostu je mam , teraz idę spać umyty zelem i to na tyle haha mam sporo tego stuffu, testuję też sporo bo musze itp. Mniejsza z tym, jestem dosć kompetentny w tej dziedzinie. Kanar, ja mam uczulenie i swędzi mnie skóra po kapieli - balsam gdzie sięgnę, i przeklinanie z 20 minut. [...]

YHym... no dobrzę zostalo mi jeszcze 13 strzalow teski, może jakoś to pogodze z deką ? Zacznę teraz deke, skończe razem z teściem a wino/masteron przeciągne chwile dłużej ? Jako że to już wszytsko trwa, proszę o konkretne podpowiedzi ?

Szkoda.. A masz teraz inne zwierzatko? Kiedykolwiek mówisz KOCHAM CIĘ - mów to szczerze.. Kiedykolwiek mówisz PRZEPRASZAM - patrz osobie do której to mówisz prosto w oczy.. Pamiętaj że czasami MILCZENIE jest najlepszą odpowiedzią..

[...] ale moze sie przyda Niezawsze podczas cyklu jest sie tak silnie zablokowanym zeby wogole nie miec swoich plemnikow,znam taki przypadek-znajomy był na cyklu i dzieciaka splodzil maluszek teraz ma ok.4latek i jest całkiem zdrowyA koles sporo i czesto ogolnie kuracje robil jak splodzil dziecko to tak okolo 50 w lapce miał i wazyl dobrze ponad 110kg.

ja po mieszance maeta15mged i oma 250e3d mam wymioty ale sama woda bo pije okolo 7-8l a dzien ale juz sobie poradzilem <teraz wpieprzam cynk,hepatil , i taka ziolowa herbatka od babic "viagreen" czy jakos tak i pomoga jzu nie wymiotuje> ale zcasem mam takie uczucie ze zaraz polece do kibla sie zzyhgac

dobra mam nadzieje ze teraz bd wszystko ok. Poprawilem diete: http://imageshack.us/f/843/dieta26786.jpg/ I plus do tej diety bd jadl te wazywa mrozone z biedronki ;)) A co do odzywek to po jakim czasie stosowaniu diety najlepiej je brac ?

Super teraz z głową dokładać :) A pas jak stanął na koniec i ile spadło?

farseer masz racje wakacje to najlepszy okres na siłę do autora trzeba było myśleć 3 lata wcześńiej a nie się teraz zrywać, może na przyszłe wakacje coś będzie widać.. APEL DO WSZYSTKICH SEZONOWCÓW : Nie wyrwiecie w te wakacje na klatę ani bicepsa żadnej panny, za mało czasu, więc nie ,myślcie że będziecie dobrze wyglądać po 4 miesiącach ćwiczeń [...]

chyba mnie zle zrozumiales...Cwicze juz rok ale caly czas na mase 2 x na sile cwiczylem na rzezbe wcale i teraz chcialem zrobic rzezbe.Tylko jak robilem mase to troche mi sie tego tluszczu odlozylo i czy lepiej na poczatku spalic to (aeroby, basenik, bieganie) czy zrobic mase i dopiero spalac.A do przedmowcy to nie potrzebuje miec duzego bicepsa [...]

są lepsze sposoby na rozbudowę masy pleców A jaki masz max teraz? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-14 10:53:47

Obciążenie nie problem rozkminić.Tylko teraz mam mało czasu ,bo pracuje na działce. Można zrobić tak jak pozostałe zrobiłem z ołowiu. Idzie się do wulkaznizacji bierze ołów za free, potem przetapia się go w odpowiedniej temperaturze ,daje zastygnąć a następnie wierci się dziurę wiertarką ,tylko wiertło trzeba samemu zespawać bo ołów jest bardzo [...]